現(xiàn)代人越來越注重自理..根據(jù)調(diào)查，81%的人專注于飲食，其余的人更喜歡鍛煉和健身，很少提到心理健康。心理醫(yī)生主要從事心理咨詢和心理治療。心理醫(yī)生是中國文化語境下通俗的叫法，是歐美范疇里的心理咨詢師加上主要通過藥物治療的精神科醫(yī)生。心理咨詢從事于運用心理學、人格心理學、變態(tài)心理學和精神診斷的理論知識，通過理療等手段，解決來訪者心理障礙的專業(yè)人員。進行心理咨詢的人員以心理學專業(yè)的為主，其他人員均有醫(yī)科學習背景。心理咨詢師要成為合格的心理醫(yī)生，首先，要有專職心理醫(yī)生的資格證書，即似于行醫(yī)證的文件。據(jù)悉，有關部門正在制訂心理咨詢?nèi)藛T職業(yè)資格規(guī)范，使從業(yè)人員掌握全面的知識，并具備相應的能力和資格。到年底，你是否感到身心疲憊，你是否知道我們的心也會不知不覺地缺乏營養(yǎng)。你注意保持你的頭腦嗎？

心理健康是健康的，在21世紀的主題

心理保健就是保持良好的心理狀態(tài)，保證身體機能的正常發(fā)揮，達到防病健身、延年益壽的目的。心理保健應成為21世紀健康的主題。

心理健康的四要素

善良：心理健康的營養(yǎng)

感覺很好，會有音樂他人為樂，快樂扶貧濟困，它往往是一種如釋重負的感覺，心中;感覺不錯，就會與人為善，樂于友好相處，在愉悅的思想觀念廣泛;手感好，將是光明磊落，人們樂于敞開心扉，心中就會常有輕松之感?？傊?，感覺良好的人將會永遠保持頭腦的蓄勢狀態(tài)，興奮的心理狀態(tài)，以最優(yōu)的狀態(tài)的血流量和神經(jīng)細胞，從而提高機體的抵抗力。因此，良好的精神健康是至關重要的先進的營養(yǎng)素。

寬容：心理健康的調(diào)節(jié)者

人們在社會交往中，失落、誤解、受委屈的事情總是不可避免地發(fā)生。 面對這些，最明智的選擇是學會寬容。 寬容是一種良好的心理品質(zhì)。 它不僅包含了理解和寬恕，還包含了寬宏大量和氣度，力量和力量。 一個人不會容忍，只知道苛求別人，他們的心理往往處于緊張狀態(tài)，這就導致神經(jīng)性興奮、血管收縮、高血壓，從而使心理、生理陷入惡性循環(huán)。 學會寬容就會對自己嚴格，對他人寬容，這無異于自己的心理調(diào)節(jié)閥。

樂觀：心理健康老人丹

樂觀是一種積極的性格和心境。它可以激發(fā)活力與人，化解矛盾，超越困難的潛力;它是一種消極悲觀頹廢的性格和心境，它帶來的悲傷，煩惱，痛苦，無奈的困難，影響身心健康的臉。

中年健康圈“六個心臟” ----俗話說，歲月不饒人，已經(jīng)到中年，中年，身體生理動蕩時期，也是多事之秋。我們怎樣才能使它安然度過這段時期？嘗試健康警告“六個心臟”，也許會給你帶來不小的收獲哦！仔細讀

無差異: 心理健康維護的免疫原

淡漠，即靜無欲，不追名逐利..晚清時，張之洞的健康之名說：“沒有需求就是安心”；當代著名作家辛新也認為“人去無善”。由此可見，淡泊是一種崇高的境界和心態(tài)，是人生追求中的深層次定位..