意大利研究人員說,那些認(rèn)為長期在電腦前工作導(dǎo)致眼睛疲勞的人很可能會受到心理壓力的影響。心理咨詢師要成為合格的心理醫(yī)生,首先,要有專職心理醫(yī)生的資格證書,即似于行醫(yī)證的文件。據(jù)悉,有關(guān)部門正在制訂心理咨詢?nèi)藛T職業(yè)資格規(guī)范,使從業(yè)人員掌握全面的知識,并具備相應(yīng)的能力和資格。心理咨詢從事于運(yùn)用心理學(xué)、人格心理學(xué)、變態(tài)心理學(xué)和精神診斷的理論知識,通過理療等手段,解決來訪者心理障礙的專業(yè)人員。進(jìn)行心理咨詢的人員以心理學(xué)專業(yè)的為主,其他人員均有醫(yī)科學(xué)習(xí)背景。心理醫(yī)生主要從事心理咨詢和心理治療。心理醫(yī)生是中國文化語境下通俗的叫法,是歐美范疇里的心理咨詢師加上主要通過藥物治療的精神科醫(yī)生。
意大利薩薩里大學(xué)銀行的醫(yī)生們對212名銀行員工進(jìn)行了調(diào)查。 研究對象的工作環(huán)境相同,職稱和健康背景相同。 經(jīng)驗(yàn)豐富的眼科醫(yī)生對他們進(jìn)行了檢查,證實(shí)他們從未患過眼疾。 調(diào)查發(fā)現(xiàn),30% 抱怨眼痛或視力模糊的人表示,他們的工作壓力太大,無法勝任,與同事之間存在摩擦,缺乏自信。
案例:男性視力下降疑因壓力大
起床后一位33歲的臺灣男子,發(fā)現(xiàn)視力嚴(yán)重衰退,即使戴著眼鏡,鼻子貼近報(bào)紙,在報(bào)紙的頭條珍珠都看不到。他擔(dān)心“眼睛中風(fēng)”,醫(yī)生診斷為“右過勞死”,其原因是心理壓力后。
這名從事文書工作的男子說,他星期天在家,晚上接到主管的臨時(shí)電話,要求他在家加班,于是他很快打開電腦開始工作。十點(diǎn)鐘,他關(guān)掉機(jī)器,發(fā)現(xiàn)眼睛模糊了,但他不在乎。他認(rèn)為如果他休息一晚,第二天情況就會好轉(zhuǎn)。但到了早晨,當(dāng)這個(gè)人起床時(shí),他發(fā)現(xiàn)他的眼睛不對。當(dāng)他打開電視看晨報(bào)時(shí),看不清字幕和圖片;報(bào)紙都貼在他鼻子邊上,頭條還貼在一起?!把劬^度勞累”的診斷使這個(gè)男人困惑不解。
“眼疲勞”是眼球的疾病,“脈絡(luò)膜”血管破裂,血液滲出視網(wǎng)膜,導(dǎo)致黃斑部“泛濫”附近的視覺形象被燒成一片。 專家說“心理壓力”是最有可能導(dǎo)致眼球血管破裂的原因。
通勤者最有可能死于眼睛
專家表示,這種“疲勞”不一定對身體機(jī)能“疲勞”。臨床發(fā)現(xiàn),“眼睛過勞死”,以及是否比那些沒有“壓力”是最主要的原因身體疲憊之間的關(guān)系,甚至躺下休息,還存在心理壓力。記者,工程師,上班族是最有可能發(fā)生“眼睛過勞死”的族群,患者年輕化趨勢。
上班族減壓十大途徑
既然“眼睛過勞死”和心理壓力有關(guān),那么上班族應(yīng)該如何減輕壓力呢? 據(jù)研究,以下10種心理調(diào)節(jié)措施是減輕壓力的有效方法,不妨嘗試一下。
1、一吐為快假
如果你被某件事困擾,不要糾結(jié)于此,告訴你信任的,冷靜的人,以獲得解脫、支持和糾正。
2、開懷大笑
健康的笑是消除壓力的最好方法,也是一種愉快的發(fā)泄方法。 “笑一笑,十年少”,憂愁和壓力自然與你無緣。
3、聽聽音樂
輕松的音樂有助于緩解壓力。如果你知道怎么彈鋼琴,吉他或其他樂器,你可以處理不安。