經(jīng)常爬山的人會有這樣的感覺: 當(dāng)他們精疲力盡的時候，只要他們堅持下去，他們不僅可以克服自身的極限到達(dá)山頂，還可以體驗到“險峰無限風(fēng)光”的感覺; 但是如果他們中途放棄，雖然你可以舒服地走下山坡，你會發(fā)現(xiàn)路越來越難走，山也越來越高。心理醫(yī)生主要從事心理咨詢和心理治療。心理醫(yī)生是中國文化語境下通俗的叫法，是歐美范疇里的心理咨詢師加上主要通過藥物治療的精神科醫(yī)生。心理咨詢師要成為合格的心理醫(yī)生，首先，要有專職心理醫(yī)生的資格證書，即似于行醫(yī)證的文件。據(jù)悉，有關(guān)部門正在制訂心理咨詢?nèi)藛T職業(yè)資格規(guī)范，使從業(yè)人員掌握全面的知識，并具備相應(yīng)的能力和資格。心理咨詢從事于運用心理學(xué)、人格心理學(xué)、變態(tài)心理學(xué)和精神診斷的理論知識，通過理療等手段，解決來訪者心理障礙的專業(yè)人員。進(jìn)行心理咨詢的人員以心理學(xué)專業(yè)的為主，其他人員均有醫(yī)科學(xué)習(xí)背景。 焦慮的人想擺脫焦慮，感覺就像登山一樣，只要堅持勝利，選擇放棄就會更焦慮。

復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院精神病理科主任紀(jì)建林教授說，焦慮是正常的心理反應(yīng)，可以積累、消退。適當(dāng)?shù)慕箲]會讓人更專注，更有效率..但過度焦慮會影響人們的生活，工作，需要自我治療..季建林解釋說，征服焦慮實際上是行為治療的脫敏過程，堅持是很重要的。以學(xué)?？謶职Y（一種兒童焦慮癥）為例，孩子第一天上學(xué)，面對新的環(huán)境會焦慮，可能會哭兩三天，甚至一周，但隨著時間的推移，情況會更好。對于成年人來說，面對新的工作難免會不知所措，但只要認(rèn)真學(xué)習(xí)，努力適應(yīng)新的環(huán)境，就會逐漸勝任新的工作，焦慮也會消失。所以，面對焦慮，絕不能逃避，而是要勇于面對..否則，就會像爬山一樣，不僅到了盡頭，而且更害怕焦慮，從而加重焦慮。