大多數(shù)時候,我們在人際關(guān)系中感受到的“痛”,都和“感到被拒絕”有關(guān)?!氨痪芙^感”是如此的強烈,毫不費勁就把我們拖下情緒的深淵,所以我們寧愿不去嘗試,也不要去面對這種讓人窒息的感覺。不去表白就不會被拒絕,不去提要求就不會被拒絕等等,我們?yōu)槭裁茨敲春ε隆氨痪芙^呢”?
1、早年成長被拒經(jīng)驗
個體在早期成長中的被拒經(jīng)驗,會讓他們形成一種被拒的焦慮預(yù)期。害怕“被拒”的人,在早年的成長環(huán)境中,一定獲得過外界許多“不許”“不行”的回應(yīng)。
如果父母或老師說什么就是什么,不許你自由思考,人的所作所為無形中被一種勢力控制著,總是聽到和遭到“你不能…”“你不要…”“你如果不…就會…”的指引,腦海容納了與“不”相關(guān)的內(nèi)容,為達到“不”之要求和避免違犯“不”的懲罰,一個人的個性里會漸漸形成對“不”的高度敏感,他不得不服從權(quán)威。
成年以后,個體再次遇到同樣的選擇,早年被拒絕被懲罰的經(jīng)驗就會涌上心頭,制止了個體想嘗試的念頭。
2、不安全型依戀
依戀,一般被定義為嬰兒和其照顧者 (一般為母親)之間存在的一種特殊的感情關(guān)系。它產(chǎn)生于嬰兒與其父母的相互作用過程中,是一種感情上的聯(lián)結(jié)和紐帶。人都有依戀性或依戀情結(jié),只是依戀的對象、性質(zhì)和程度不同而已。
個體和父母的關(guān)系質(zhì)量越好,父母能及時回應(yīng)孩子的需求,依戀的程度越安全,就越不害怕被拒絕。個體和父母關(guān)系質(zhì)量越差,不安全型依戀,就會越害怕被拒絕。
3、傳統(tǒng)文化影響
中國傳統(tǒng)文化就是“愛面子”,“面子問題”比什么都大。中國人高度重視做人的“禮儀、節(jié)氣”,高度重視人的“臉面”,這些文化深深影響著一代又一代人的思想和心理。而現(xiàn)代社會仍然很講究“面子工程”的??梢哉f“人活一張臉,樹活一張皮”是中國人的集體無意識情結(jié)。
原本就個性懦弱、自卑的人,在一個講究面子的文化環(huán)境里會備受人際焦慮折磨。他們習(xí)慣于是活在別人的評價中,在人際交往時他們會高度關(guān)注他人的行為反應(yīng)和需求,而忽視自己。
所以他們總是想表現(xiàn)“得體”“有規(guī)矩”,要為別人考慮,所以很擔(dān)心自己的要求過分從而被拒絕。被拒絕的不僅僅是這一件事,更重要的是背后“不通人情”“不得體”的預(yù)期評價。
簡單來講被拒絕是很正常的事情,但是特別害怕被拒絕,肯定是要考慮做個人心理成長了。我們晨曦心理咨詢中心非常擅長這方面的內(nèi)容,如果您有需要可以找專業(yè)的心理咨詢機構(gòu)專業(yè)的心理咨詢老師求助哦。