青島心理咨詢師為您解讀好文：

　　生活中有很多這樣的友人，明明吃得未幾，卻特別的輕易發(fā)胖，即便偶而減肥勝利，很快又會(huì)胖了回去，而有的友人卻是怎么也減不下來，切實(shí)人的肥胖有的是跟心理因素有很大的關(guān)聯(lián)，下面就是多少種輕易變胖的性格，你中招了嗎？
　　1.貓頭鷹人格。晚睡的人通常會(huì)令“瘦體素”降落，于是會(huì)增進(jìn)食欲，尤其是愛吃高卡路里及碳水化合物含量高的食品。專家認(rèn)為這一類人應(yīng)當(dāng)下戰(zhàn)書開端便不喝咖啡，而且晚上過了9時(shí)一定不可進(jìn)食。
　　2.完美主義者。心理咨詢師要成為合格的心理醫(yī)生，首先，要有專職心理醫(yī)生的資格證書，即似于行醫(yī)證的文件。據(jù)悉，有關(guān)部門正在制訂心理咨詢?nèi)藛T職業(yè)資格規(guī)范，使從業(yè)人員掌握全面的知識(shí)，并具備相應(yīng)的能力和資格。心理醫(yī)生主要從事心理咨詢和心理治療。心理醫(yī)生是中國文化語境下通俗的叫法，是歐美范疇里的心理咨詢師加上主要通過藥物治療的精神科醫(yī)生。這種人最大的問題是對(duì)自己的體重經(jīng)常有不切實(shí)際的冀望，所以反而經(jīng)常不可能堅(jiān)持體重達(dá)標(biāo);精力科醫(yī)生更發(fā)明，飲食失調(diào)癥很多時(shí)候都跟病人一直請(qǐng)求完美有關(guān)。應(yīng)付這種性格的方法是不要制訂“目標(biāo)”而制訂對(duì)自己的“每周請(qǐng)求”，如：不請(qǐng)求自己減十五磅，改而請(qǐng)求自己每禮拜做四次有氧活動(dòng)。
　　3.樂善好施者。心理咨詢師要成為合格的心理醫(yī)生，首先，要有專職心理醫(yī)生的資格證書，即似于行醫(yī)證的文件。據(jù)悉，有關(guān)部門正在制訂心理咨詢?nèi)藛T職業(yè)資格規(guī)范，使從業(yè)人員掌握全面的知識(shí)，并具備相應(yīng)的能力和資格。研究發(fā)明，有強(qiáng)烈同理心及熱情助人的人，往往因?yàn)檩p易感觸到別人的不快，故亦很輕易通過進(jìn)食抒懷。解決方法是當(dāng)不開心的時(shí)候，嘗試寫下自己的感觸，以避免吃零食。

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