向內(nèi)探索自己比向外學(xué)習(xí)技巧更重要

人人都有心理創(chuàng)傷，包括咨詢師自己，因?yàn)槿嗽诔錾鷷r(shí)和母體分離，就經(jīng)歷了第一次創(chuàng)傷。咨詢師需要意識(shí)到自己也有心理問題，只有在個(gè)人體驗(yàn)等訓(xùn)練中把自己放在患者的位置，接受其他咨詢師的治療，才能消除自己因抑制強(qiáng)烈愿望而產(chǎn)生的沖突，理解自己的痛苦和憤怒，日后才能感同身受地了解來訪者的創(chuàng)傷，做到包容、共情和價(jià)值中立。缺乏自我體驗(yàn)的庸醫(yī)常常只會(huì)空洞地說：“我理解您的感受……”

他們不愿意把自己放在來訪者的角色中個(gè)人體驗(yàn)，還有成本的原因。他們只重視向外求索，而忽視了向內(nèi)自身的探索，老子說‘知人者智，自知者明’，說的就是要用內(nèi)心的力量探索自我。”

缺乏個(gè)人體驗(yàn)、案例督導(dǎo)和臨床體悟訓(xùn)練導(dǎo)致心理咨詢師自我成長(zhǎng)緩慢，內(nèi)心力量不夠強(qiáng)大，在咨詢中無力解決來訪者的阻抗，使對(duì)方失去信心而中斷治療，更談不上幫來訪者實(shí)現(xiàn)心理成長(zhǎng)和行為轉(zhuǎn)變，反而枉費(fèi)了來訪者的信任、金錢和時(shí)間，甚至給來訪者帶來新的心靈創(chuàng)傷。

根據(jù)國(guó)際上的慣例，一個(gè)來訪者從認(rèn)知到行為發(fā)生改變，所需心理咨詢至少要30小時(shí)。國(guó)內(nèi)大量拿到證書的咨詢師對(duì)一個(gè)來訪者的咨詢常常只進(jìn)行一次或幾次，就做不下去了。從運(yùn)營(yíng)成本的角度，咨詢次數(shù)少直接造成大量心理咨詢機(jī)構(gòu)在市場(chǎng)中掙扎，為了生存，它們只好轉(zhuǎn)向做各種流派的技術(shù)培訓(xùn)，這又促進(jìn)了心理咨詢師的向外求索而不做個(gè)人體驗(yàn)，形成行業(yè)的惡性循環(huán)。

心理咨詢也是世界上最危險(xiǎn)的職業(yè)之一，危險(xiǎn)有來自來訪者的身體攻擊，有些極端的案例中有咨詢師被殺的慘??；而更多的危險(xiǎn)則是無形的，來訪者的消極情緒、沒有邊界的行為、創(chuàng)傷的心靈思緒，很容易把心理咨詢師卷入其中，自身也在不知不覺中陷入焦慮、困惑，甚至揭開了自己心靈的舊傷疤…… 

咨詢師需要意識(shí)到自己也有心理問題，讓自己成為來訪者

只有在個(gè)人體驗(yàn)等訓(xùn)練中把自己放在患者的位置，接受其他咨詢師的治療，才能消除自己因抑制強(qiáng)烈愿望而產(chǎn)生的沖突，理解自己的痛苦和憤怒，日后才能感同身受地了解來訪者的創(chuàng)傷，做到包容、共情和價(jià)值中立。

當(dāng)你真正做了個(gè)人體驗(yàn)，就能更細(xì)微的體會(huì)到作為來訪者在確定來咨詢前的猶豫擺蕩，內(nèi)心的掙扎，在咨詢中的不安，自我懷疑，對(duì)咨詢師的質(zhì)疑，試探等等各種復(fù)雜的感受和情緒，你就可以在咨詢中更好的去理解并接納這些部分，讓來訪者感到你能夠理解他，懂他！你們的咨詢關(guān)系才能保持下去，你才有機(jī)會(huì)進(jìn)一步深入了解來訪者，陪著他成長(zhǎng)......

 咨詢師自我體驗(yàn)時(shí)間的參考標(biāo)準(zhǔn)

　　國(guó)際臨床心理咨詢界要求一般的咨詢師自我體驗(yàn)500小時(shí)，精神分析師需自我體驗(yàn)600小時(shí)，團(tuán)體心理治療師的團(tuán)體自我體驗(yàn)300小時(shí)。各類臨床心理咨詢師均需要接受案例督導(dǎo)1000小時(shí)。

目前國(guó)內(nèi)約定俗成的標(biāo)準(zhǔn)是自我體驗(yàn)最少100小時(shí)——即使是這樣低的標(biāo)準(zhǔn)，估計(jì)在50萬(wàn)拿到證書者中寥寥無幾，全國(guó)不超過500人，“國(guó)內(nèi)一些知名的心理專家的自我體驗(yàn)不足150小時(shí)。”

 從認(rèn)識(shí)自己到認(rèn)識(shí)他人

     很多長(zhǎng)期從事心理咨詢的工作者，應(yīng)該對(duì)上述觀點(diǎn)有深刻地理解和體會(huì)。咨詢師最重要的工具就是作為一個(gè)人的你。作為咨詢師,你首先應(yīng)該具備自我察覺的能力。 一個(gè)不能對(duì)自己生命中發(fā)生的壞事情負(fù)責(zé)任的人，一個(gè)不能接納自己生命中陰暗和痛苦的人，一個(gè)不能直面自己內(nèi)心的恐懼和需要的人，永遠(yuǎn)不可能了解他人的心理需要和真正的痛苦，也不可能發(fā)現(xiàn)他人的真實(shí)的內(nèi)心狀態(tài)和自我價(jià)值。只能是一個(gè)妄自菲薄、傲慢自大、自以為是的焦躁之人。這樣的人不可能與他人建立緊密的互信關(guān)系，沒有關(guān)系的建立也就不可能有穩(wěn)定的治療同盟和成熟的咨詢體驗(yàn)。作為咨詢師，我們帶領(lǐng)開放者探索的深度，不會(huì)超過我們對(duì)自己人生的探索。你能走多遠(yuǎn)，你才能帶領(lǐng)來訪者走多遠(yuǎn)…….