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青島心理咨詢:學(xué)會調(diào)節(jié)情緒控制“表情暴力”

晨曦小編 | 點(diǎn)擊:154 | 2020-02-17 17:22:09
青島心理咨詢師為您解讀好文:

現(xiàn)代生活節(jié)奏越來越快,工作壓力越來越大,很容易積累一些負(fù)面情緒。心理咨詢從事于運(yùn)用心理學(xué)、人格心理學(xué)、變態(tài)心理學(xué)和精神診斷的理論知識,通過理療等手段,解決來訪者心理障礙的專業(yè)人員。進(jìn)行心理咨詢的人員以心理學(xué)專業(yè)的為主,其他人員均有醫(yī)科學(xué)習(xí)背景。心理咨詢師要成為合格的心理醫(yī)生,首先,要有專職心理醫(yī)生的資格證書,即似于行醫(yī)證的文件。據(jù)悉,有關(guān)部門正在制訂心理咨詢?nèi)藛T職業(yè)資格規(guī)范,使從業(yè)人員掌握全面的知識,并具備相應(yīng)的能力和資格。心理醫(yī)生主要從事心理咨詢和心理治療。心理醫(yī)生是中國文化語境下通俗的叫法,是歐美范疇里的心理咨詢師加上主要通過藥物治療的精神科醫(yī)生。 這種負(fù)面情緒常常表現(xiàn)為嘆息、皺眉、焦慮、做悲傷的表情,隨著時間的推移,有可能變成郁悶的人際環(huán)境,形成“面部暴力” .

專家研究表明,“面部暴力”大多發(fā)生在35歲至45歲的中年家庭,他們在壓力下工作。表情暴力的出現(xiàn)直接反映了現(xiàn)代社會鋼筋水泥的環(huán)境,每個人都包裹著溫暖的心包,充滿了警惕和懷疑。而看到別人“表情不好”,自己的心情就會在不知不覺中受到影響..特別是那些冷漠、憤怒、悲傷、猜疑等負(fù)面表達(dá),也是對他人的間接暴力。單位中的“面部暴力”會降低工作效率,使人際關(guān)系緊張,家庭中的“面部暴力”會導(dǎo)致關(guān)系出現(xiàn)裂痕,甚至引發(fā)家庭危機(jī)。而對于“面部暴力”的制造者來說,如果不及時緩解發(fā)泄,就有內(nèi)傷的風(fēng)險(xiǎn)。因此,可以說,“臉部暴力”傷害和傷害自己,有各種傷害,沒有好處。


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