睡覺時發(fā)出的“咯吱咯吱”的聲音，擾亂了別人的夢，醒來卻渾然不覺，醫(yī)學(xué)上稱之為“夜磨”。心理醫(yī)生主要從事心理咨詢和心理治療。心理醫(yī)生是中國文化語境下通俗的叫法，是歐美范疇里的心理咨詢師加上主要通過藥物治療的精神科醫(yī)生。心理咨詢師要成為合格的心理醫(yī)生，首先，要有專職心理醫(yī)生的資格證書，即似于行醫(yī)證的文件。據(jù)悉，有關(guān)部門正在制訂心理咨詢?nèi)藛T職業(yè)資格規(guī)范，使從業(yè)人員掌握全面的知識，并具備相應(yīng)的能力和資格。心理咨詢從事于運用心理學(xué)、人格心理學(xué)、變態(tài)心理學(xué)和精神診斷的理論知識，通過理療等手段，解決來訪者心理障礙的專業(yè)人員。進行心理咨詢的人員以心理學(xué)專業(yè)的為主，其他人員均有醫(yī)科學(xué)習(xí)背景。中山大學(xué)孫中山紀念醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副教授劉中林說，6歲到13歲，孩子正處于換牙期，有些牙齒剛出來。應(yīng)該提醒的是，如果成年人經(jīng)常磨牙，這是一種病態(tài)的現(xiàn)象。

劉中林，之所以磨牙變化，壓力帶來的精神負擔(dān)是磨牙癥的主要原因。壞習(xí)慣也使臼齒，需要一個正確的頻繁發(fā)作。偶爾，雖然對牙齒健康影響不大，但經(jīng)過長時間的睡眠磨牙每磨牙或時間過長，會引起不良影響牙齒敏感。

從心理預(yù)防的角度放松，少磨牙

神經(jīng)緊張、心理焦慮、抑郁、憤怒等心理因素是睡眠磨牙的表現(xiàn)之一。 心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)磨牙是一種睡眠現(xiàn)象，是由于不能表達憤怒和怨恨，或者不能表達欲望。 當人們避開潛意識的心理壓力時，他們會在睡眠中磨牙。

你有心理壓力嗎？它似乎必須學(xué)會如何減輕壓力，在晚上磨牙，以抗議。此外，精力需要高度集中的工人，如設(shè)計師、文字工作者、司機、運動員、鐘表匠等，由于白天的緊張，晚上也會出現(xiàn)磨牙問題。調(diào)整你的生活以獲得合理的休息是很重要的。如果你已經(jīng)有磨牙的問題，那么在睡覺前一定要注意不要在晚上保持忙碌，或者在睡前進行劇烈的運動，否則睡眠中興奮的神經(jīng)會發(fā)出一個“信號”，在磨牙的同時命令面部的咀嚼肌活動。

從趴著睡的習(xí)慣是不正確

劉仲林說，除了心理調(diào)適，糾正生活中的不良習(xí)慣也很重要。

有些人晚上吃得太多，睡在腸道里積累了很多食物，胃腸道不得不加班，因為負擔(dān)很重，睡覺時會造成非自愿磨牙。

此外，習(xí)慣一邊咀嚼、一邊咬鉛筆、嘴里經(jīng)常咬東西的人也容易磨。由于這些行為會導(dǎo)致牙齒排列不規(guī)則，生長位置異常會破壞咀嚼器官的協(xié)調(diào)關(guān)系，身體會嘗試通過增加牙齒的研磨來消除咬合屏障，進而出現(xiàn)磨牙現(xiàn)象。

易磨牙的人更要注意，或許調(diào)整睡姿可以幫助擺脫磨牙困擾。劉中林說，側(cè)臥位和腹臥位睡眠姿勢也容易出現(xiàn)磨牙。下凸緣不均勻的壓力的姿勢，改變關(guān)節(jié)位置，形成在增加與顎肌張力，呈現(xiàn)齒或臼齒干擾接觸牙齒。

這種病治愈了。臼齒不見了

這些是可以自我修復(fù)的臼齒。 有些磨牙癥是由疾病引起的。 比如，小孩胃里的寄生蟲會磨牙，需要吃藥來對付蠕蟲。