偷自拍亚洲综合在线不卡_中文字幕日韩无码强奸乱伦_十八禁不卡国产在线播放_黄色轻件下载链接_欧美日韩美女网站_国产中文字幕网页_伊人五月婷婷综合_午夜两性色视频免费网站_日韩精品一区二区三区69_国产高潮在线播放

青島心理咨詢:人,為什么會(huì)感到無聊?

晨曦小編 | 點(diǎn)擊:228 | 2018-03-11 22:21:37
青島心理咨詢師為您解讀好文:

《人為什么會(huì)無聊》

作者:王朔

每天晚上我都睡得很晚,不是不困,而是不想睡,強(qiáng)迫自己不要睡,我似乎得了強(qiáng)迫癥,我很憂郁。因?yàn)槲铱傆X的一天什么都沒干就這么過去了,實(shí)在不甘心!于是我就盡量延長這一天的時(shí)間。

我真是個(gè)有志氣的人,我很欣慰。志氣是有了,可是找不到有志氣的事情干,我很憂郁,幸好還有個(gè)電視,最妙的是還有個(gè)遙控器。遙控器真是個(gè)好東西,拿著它還真似乎有些上帝的味道,在你陰暗的小房子里終于有了你可以掌握的東西,不喜歡看!換臺(tái)!太丑!換臺(tái)!太平!換臺(tái)!終于你發(fā)現(xiàn)你的生活還不是那么失敗。我也是這樣,可是時(shí)間不長,我發(fā)現(xiàn)換了半天臺(tái),都是些似曾相識(shí)的畫面,于是我悲哀的發(fā)現(xiàn)我終究還是成不了上帝。上帝是那些做廣告的人,你看不到他的人,但是你必須看他的廣告。

于是我更憂郁了,于是我去問叔本華。叔本華是誰?如果你不了解沒關(guān)系,我也不了解,只要了解他不姓叔就好了。叔本華說:人在各種欲望不得滿足時(shí)處于痛苦的一端;得到滿足時(shí)便處于無聊的一端。人的一生就像鐘擺一樣在這兩端之間擺動(dòng)。原來是這樣啊,我有些似是而非,但我還是點(diǎn)點(diǎn)頭,我不想讓人知道我其實(shí)不太懂,有點(diǎn)丟人。

我必須要提些問題以顯示我的高明。我問:我有些無聊,也有些痛苦,它們并不是在兩端,而是糾結(jié)在一起,這是為何?叔本華說:那是因?yàn)槟愕膬啥讼嗑嗪芏?,你的鐘擺象一個(gè)電子表,這一秒痛苦,下一秒無聊。知道你的兩端為什么這么短嗎?因?yàn)槟愕木辰缣?,你的痛苦、你的無聊大都基于你個(gè)人的生理需求。說穿了,你就是一個(gè)俗人!

我問:我很無聊,但并沒有得到什么滿足啊,你不是說因?yàn)闈M足而無聊嗎?叔本華說:你已經(jīng)得到滿足了,只是你沒意識(shí)到而已,你們俗人大多如此。試問如果你沒飯吃沒衣穿沒地住,你還會(huì)這么無聊地按遙控器換臺(tái)嗎?你的無聊正是來自這些滿足,而你的痛苦則更顯而易見了。

我說:大師果然是大師!真的所有人都逃不過痛苦和無聊這兩端嗎?似乎有些人活得挺滋潤啊。叔本華說:你錯(cuò)了!大錯(cuò)特錯(cuò)!你認(rèn)為那些人活得滋潤,是以你自己的欲望來衡量的,而那些人的欲望你又怎么能了解呢?只要有欲望,只要欲望沒得到滿足,他們就會(huì)痛苦,比如那些明星,可能沒得獎(jiǎng),可能會(huì)過氣,可能有流言,可能有艷照。這種痛苦并非撕心裂肺,可能只是些不舒服,這就是為什么有人會(huì)抑郁了。當(dāng)他們的欲望得到滿足了,一樣會(huì)無聊,因?yàn)椴还苁钦l,如果沒了欲望,一樣是個(gè)俗人,吃喝拉撒,一樣無聊,于是自然有新的欲望。

我問:怎么樣才能不痛苦不無聊呢?叔本華笑了,很迷人的樣子,說:只有像我一樣。我問:做個(gè)哲學(xué)家嗎?叔本華又笑了,搖搖頭說:做個(gè)死人。你一定要記?。喝酥詾槿耍鸵?yàn)闊o聊,動(dòng)物也許會(huì)痛苦,但絕對(duì)不會(huì)無聊。

你是個(gè)人,所以你感到無聊就對(duì)了,說明你是個(gè)很正常的人。這一刻,我哭了,有些熱淚盈眶,原來我是個(gè)正常的人,我一直以為我很變態(tài)呢!

我問了最后一個(gè)問題:那我該怎么做呢?叔本華又笑了,三笑留情,說:該吃吃,該喝喝,該睡覺睡覺,該痛苦痛苦,該無聊無聊。我想了想,還是問了最后一個(gè)問題,我覺得我必須要問:“叔本華,你貴姓?”

 

當(dāng)下的我們生活在一個(gè)便捷的時(shí)代,從前需要花幾小時(shí)才能獲取的食物,現(xiàn)在只需幾十分鐘即刻送到家里享用。那么問題來了!我們本應(yīng)該多出許多空閑時(shí)間,但事實(shí)上,大多數(shù)人把多出來的時(shí)間都浪費(fèi)在看電視、聊八卦、打游戲、閑逛這樣一些麻痹自己的無聊事上,這么做都只是為了打發(fā)無聊時(shí)間。我們有時(shí)會(huì)陷入恐慌。我們有時(shí)會(huì)問自己:“我的人生是要做什么?”或者“我做這個(gè)完全沒有意義。”

當(dāng)人們想這些的時(shí)候,會(huì)氣餒覺得自己在浪費(fèi)生命。而事實(shí)上這一切發(fā)生的原因僅僅是因?yàn)槿藗兲珶o聊了??梢晕藗冏⒁饬Φ氖乱呀?jīng)到了盡頭而亟需給生活加點(diǎn)料。我們的人生沒有任何問題,我們只是需要給自己找些事做。接下來分享的這五條建議,會(huì)讓你在空余時(shí)間里找到可以做的事。

一.運(yùn)動(dòng):之所以把鍛煉身體排在第一,因?yàn)樗娴暮苤匾???茖W(xué)研究已經(jīng)證明,堅(jiān)持體育鍛煉的人比從來不進(jìn)行體育鍛煉的人,一天會(huì)有更多的能量完成工作。正如前面提到的,我們現(xiàn)在有比古人更多的空閑時(shí)間,但即使是空閑的時(shí)間里,我們也需要能量。幾個(gè)世紀(jì)前,人們靠體力搬運(yùn)東西、種植食物來,幾乎所有的工作都需要我們身體力行;現(xiàn)在,絕大多數(shù)人的工作都是坐在電腦前敲擊鍵盤,甚至發(fā)呆,我們每日的工作并沒有讓身體得到適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>

如果你覺得身體缺乏動(dòng)力,你可能會(huì)把時(shí)間花在看網(wǎng)劇、打游戲這些不費(fèi)吹灰之力的事情上,但你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)這些休閑時(shí)間并沒有讓你真的元?dú)鉂M滿的面對(duì)明天的挑戰(zhàn),反而更加疲憊。身體是生活的本錢,我們的目標(biāo)是做到“工作生活兩不誤”,健康的體魄才是成功的前提!如果你覺得去健身房太貴甚至太麻煩,你完全可以在手機(jī)上下載 APP 在家進(jìn)行鍛煉,循序漸進(jìn),持之以恒。一旦你懂得了運(yùn)動(dòng)和體育鍛煉的各種好處,你會(huì)不想停下來。

二.去菜市場買菜。買買買是一樣消磨時(shí)光的好事情,人在適度的購買中容易產(chǎn)生更多對(duì)美好的欲望。如果你要為自己和家人做一頓大餐,真的有很多很多的材料需要采購。你的親朋好友會(huì)愛上到你家享受這頓為他們而做的晚餐!你甚至可以給你的鄰居們捎上一些。另外,在菜市場閑逛時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)一些異國風(fēng)味的菜式可以試著做,沒有比這更好的事了。

三.閱讀。我們都愛閱讀,是因?yàn)闀械氖澜缬肋h(yuǎn)大到超乎人們的想象。我們的大腦能從書中獲得知識(shí)和歡樂。以當(dāng)前的社會(huì)發(fā)展速度,人們正在學(xué)習(xí)的絕大多數(shù)知識(shí)在畢業(yè)后幾乎都不會(huì)再適用,也就是說在學(xué)校學(xué)習(xí)的東西很快就會(huì)過時(shí),這意味著大多數(shù)人不知道學(xué)校之外的世界正在發(fā)生什么變化,也不知道他們自己實(shí)際在做些什么。真實(shí)生活中需要的知識(shí),例如:財(cái)務(wù)管理、社交技巧、飲食和健身...學(xué)?;静粫?huì)教這些。一位著名的企業(yè)家曾經(jīng)說過,你可以在任何領(lǐng)域成為專家,只需要閱讀這個(gè)領(lǐng)域的3本書籍,通過閱讀任何領(lǐng)域的3本書籍,你會(huì)比99%的人知道的知識(shí)要多的多。你可以從今天起就開始閱讀,保持思維敏捷和精神放松,閱讀是一個(gè)最好的消遣!

四.冥想。這是已經(jīng)被證實(shí)了無數(shù)次,對(duì)人健康有益的活動(dòng)。當(dāng)人們冥想的時(shí)候?qū)嶋H上是在訓(xùn)練自己對(duì)大腦的控制能力,學(xué)習(xí)如何把注意力集中在某一個(gè)特定想法上而忽略其他一切干擾。這個(gè)技能也是成為一個(gè)快樂的人至關(guān)重要的!通過冥想訓(xùn)練,會(huì)讓人們?nèi)旌驌碛袕?qiáng)大的心智力量,這其實(shí)相當(dāng)重要。

五.業(yè)余愛好和好奇心。每個(gè)人的內(nèi)心都住著一個(gè)孩子,每個(gè)人都有激發(fā)內(nèi)心好奇心的激情。所謂的激情,就是會(huì)讓你感到一陣興奮,并且不必?fù)?dān)心在它上面花時(shí)間的事情。閱讀幫人們?cè)鲩L自己愛好的知識(shí);冥想幫人們提升創(chuàng)造力的空間;運(yùn)動(dòng)為人們的身體帶來無限能量,更好的把精力放在專注愛好上。業(yè)余愛好可以是跳舞、藝術(shù)、寫作、公益,不管是什么,它都是人們實(shí)現(xiàn)夢想的源泉。如果堅(jiān)持自己的業(yè)余愛好時(shí)間足夠長,它最終會(huì)成為一個(gè)人時(shí)常感受幸福的來源。一旦達(dá)到這個(gè)階段,人們的生活會(huì)從“害怕一天的開始”變成真正讓人興奮快樂的每一天。

文摘自:李老師導(dǎo)師型企業(yè)家俱樂部


上一篇:接納別人,就是接納我們自己
下一篇:美國心理學(xué)家羅杰斯,做了幾十年心理治療,得