你是否會(huì)有這樣的感覺？在夜深人靜時(shí)有控制不了的情緒涌上來？有時(shí)候面對(duì)相同的事情有力不從心之感？總感覺自己輸給了同一類人或者跌倒在同一處？自己很想控制自己，但是每次總是失控？

就好像，我們心里住著一個(gè)小怪獸，這個(gè)怪獸有時(shí)候躁動(dòng)發(fā)狂起來，我們自己總是節(jié)節(jié)敗退。我們惶恐、擔(dān)憂、害怕，這種失控的感覺讓我們焦躁不安。而成長(zhǎng)，就是看清內(nèi)心的小獸，和小獸和平相處，我們變得更真實(shí)、更有力量。

我們?cè)撟晕胰绾文艹砷L(zhǎng)呢？以下是幾點(diǎn)建議：

1、把生活設(shè)想為一次又一次的選擇，我們可以退縮，但是我們也可以選擇成長(zhǎng)。我們選擇成長(zhǎng)而不是退縮，選擇面對(duì)而不是回避，選擇直面慘淡的人生而不是逃避淋漓的鮮血。

2、誠實(shí)地面對(duì)自己的內(nèi)心，大聲說出自己的懷疑。當(dāng)我們有懷疑時(shí)，我們是不誠實(shí)的。我們總是不肯面對(duì)自己的內(nèi)心，假裝自己不知道。丈夫出軌的時(shí)候，被妻子的大哭大鬧激起了怒火于是惡化了"戰(zhàn)爭(zhēng)"以致于口不擇言，他們不肯承認(rèn)自己內(nèi)心的后悔愧疚不安，把那些內(nèi)心的小火苗硬生生澆滅，只騙著自己，那個(gè)同床共枕多年的女人是陌生的，等到最后悔不當(dāng)初。

3、承擔(dān)自己的責(zé)任。我們不得不做出選擇，我們都愿意要那些好的東西，而不是壞的。但是，好的總會(huì)和壞的在一起的。我們既然做出了選擇，就要勇敢地面對(duì)自己選擇后的道路，承擔(dān)自己的責(zé)任。

4、對(duì)自己行為進(jìn)行自我反思。我們很多時(shí)候的行為都是無意識(shí)的，在心理學(xué)上就是叫做潛意識(shí)。我們不認(rèn)真靜下來覺察自己的內(nèi)心是很難真正地了解自己，了解自己的問題在哪里，而到底怎么樣才能真正的突破和成長(zhǎng)。

5、請(qǐng)專業(yè)的人士來幫助自己。我們常常在某一個(gè)問題上鉆牛角尖，常常不擅長(zhǎng)和某一類人相處，常常在同一個(gè)坑跌到，常?！ぁぁた偸怯幸恍〇|西讓我們放不下，我們以為時(shí)間能抹去的記憶卻越來越深刻。道理都懂，始終卻做不到真正的解決。這個(gè)時(shí)候，就需要請(qǐng)專業(yè)的人士來幫助我們進(jìn)行自我成長(zhǎng)，陪著你指導(dǎo)你獲得新的力量。