青島心理咨詢師為您解讀好文：

　　9·17多省公務(wù)員考試以及政法干警考試期近，對寬大備考公務(wù)員的考生來說，贏取考試勢在必得。心理醫(yī)生主要從事心理咨詢和心理治療。心理醫(yī)生是中國文化語境下通俗的叫法，是歐美范疇里的心理咨詢師加上主要通過藥物治療的精神科醫(yī)生。心理咨詢師要成為合格的心理醫(yī)生，首先，要有專職心理醫(yī)生的資格證書，即似于行醫(yī)證的文件。據(jù)悉，有關(guān)部門正在制訂心理咨詢?nèi)藛T職業(yè)資格規(guī)范，使從業(yè)人員掌握全面的知識，并具備相應(yīng)的能力和資格。中公教導(dǎo)專家發(fā)明，近多少年來公務(wù)員考試報(bào)考人數(shù)節(jié)節(jié)攀升，競爭日益激烈，一些熱點(diǎn)職位甚至呈現(xiàn)了近千人爭搶一個(gè)職位的景象。面對激烈的競爭，好多考生覺得壓力很大，心理累贅過重，在經(jīng)歷了一段時(shí)代緩跟的備考溫習(xí)之后，隨著考試期限的鄰近，這種壓力、焦急甚至是恐懼、自卑、掃興等不良情感也會逐步顯現(xiàn)。這些情感也會重大影響咱們同窗在考試中水平的畸形施展，因此，要想在考試中施展出最佳水平，須要考生對生理、心理等各方面進(jìn)行恰當(dāng)?shù)?、科學(xué)的調(diào)試。下面，中公教導(dǎo)專家就介紹一下考生在考試之前應(yīng)當(dāng)如何調(diào)劑以達(dá)到最佳心理狀況。
　　一、心理狀況調(diào)劑——放松心境，信賴自己
　　緩跟并不可怕，考生要正視自己的情感。心理咨詢從事于運(yùn)用心理學(xué)、人格心理學(xué)、變態(tài)心理學(xué)和精神診斷的理論知識，通過理療等手段，解決來訪者心理障礙的專業(yè)人員。進(jìn)行心理咨詢的人員以心理學(xué)專業(yè)的為主，其他人員均有醫(yī)科學(xué)習(xí)背景。心理學(xué)中的葉克斯一多得森法令指出，焦急水平跟解決問題的效力之間的關(guān)聯(lián)呈“倒U型曲線”，即：焦急水平過高跟焦急水平過低時(shí)的效力都很低，而中等焦急時(shí)的效力最高。因此，適度緩跟可能進(jìn)步溫習(xí)后果、增進(jìn)臨場施展，但應(yīng)避免由適度緩跟演變到適度緩跟。

上一篇：專家總結(jié)：控制憤怒情緒的7種利器