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青島心理咨詢:整天擔(dān)心自己變老?9句口頭禪催人老

晨曦小編 | 點(diǎn)擊:169 | 2020-03-03 17:19:29
青島心理咨詢師為您解讀好文:

  佐藤富雄在《口頭禪令人老化》一書中指出,無論年紀(jì)多大,人體都會(huì)分泌一種叫白細(xì)胞介素-10的成長激素,能增進(jìn)代謝,堅(jiān)持年青。心理醫(yī)生主要從事心理咨詢和心理治療。心理醫(yī)生是中國文化語境下通俗的叫法,是歐美范疇里的心理咨詢師加上主要通過藥物治療的精神科醫(yī)生。然而,經(jīng)常說以下這些負(fù)面的話會(huì)克制這種激素的分泌,同時(shí)候泌加速老化的激素,使人老得更快。
  “我年紀(jì)大了?!苯?jīng)常把“年紀(jì)大了”掛在嘴上,長此以往,大腦就會(huì)“信認(rèn)為真”,分泌促老化激素,讓你無論是身材還是心態(tài)都真的不再年青。
  “老啦,腦筋不好使了。心理醫(yī)生主要從事心理咨詢和心理治療。心理醫(yī)生是中國文化語境下通俗的叫法,是歐美范疇里的心理咨詢師加上主要通過藥物治療的精神科醫(yī)生。心理咨詢從事于運(yùn)用心理學(xué)、人格心理學(xué)、變態(tài)心理學(xué)和精神診斷的理論知識,通過理療等手段,解決來訪者心理障礙的專業(yè)人員。進(jìn)行心理咨詢的人員以心理學(xué)專業(yè)的為主,其他人員均有醫(yī)科學(xué)習(xí)背景。”很多老人常感慨自己記性變差。事實(shí)上,古代醫(yī)學(xué)研究表明,無論年紀(jì)多大,大腦的神經(jīng)元以及大腦海馬區(qū)的神經(jīng)細(xì)胞都會(huì)一直增加。人老腦不老,千萬不要認(rèn)為自己腦筋不靈了。
  “累逝世我了。”古代人工作壓力大,在跟友人埋怨、回到家后或是忽然放松下來時(shí),經(jīng)常會(huì)脫口而出“累逝世我了”這樣的話。切實(shí),這樣的埋怨豈但對緩解身心壓力毫無作用,反而會(huì)增加疲勞感。良好的休息跟適度的活動(dòng)才是緩解疲勞的正確方法。
  “年青人做的事,我就不湊熱烈了?!鄙狭四昙o(jì)更應(yīng)當(dāng)嘗試新鮮事物。與時(shí)俱進(jìn),讓自己堅(jiān)持年青的心態(tài),拉近與年青人的間隔,是防備衰老的秘訣之一。
  “老骨頭,不中用了?!边@句話很輕易變成口頭禪,時(shí)光長了會(huì)讓人失去自負(fù)、猜忌自己的才干或更加懼怕困難。老人應(yīng)當(dāng)多說些激勵(lì)自己的話,時(shí)刻激勵(lì)自己。
  “我還不想逝世啊?!焙芏嗳松狭四昙o(jì),喜好回想往昔歲月,并發(fā)出這種感慨,語帶懊惱。切實(shí),歲數(shù)增加不即是老化,認(rèn)為身材仍“不減當(dāng)年”,正確地看待生老病逝世,才不會(huì)過早衰老。

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