青島心理咨詢師為您解讀好文：

　　自殘的消息在當(dāng)初已經(jīng)不是什么罕有的消息了，多少乎每天都能在消息中看見，似乎這所有就產(chǎn)生在咱們身邊，顯得那么的實在。心理醫(yī)生主要從事心理咨詢和心理治療。心理醫(yī)生是中國文化語境下通俗的叫法，是歐美范疇里的心理咨詢師加上主要通過藥物治療的精神科醫(yī)生。只有是人都會有壓力的呈現(xiàn)，然而每一個人在面對壓力時的處理伎倆都不一樣，有人抉擇發(fā)泄出來，而有些人卻悶在心里，因此一不警惕就演變成慘劇。
　　自殘在霎時產(chǎn)生基本卻在長期積聚
　　自殘行動產(chǎn)生是在霎時，但其行動產(chǎn)生的基本往往是長期積聚而成的。心理醫(yī)生主要從事心理咨詢和心理治療。心理醫(yī)生是中國文化語境下通俗的叫法，是歐美范疇里的心理咨詢師加上主要通過藥物治療的精神科醫(yī)生。面對同樣的挫折、艱苦，有人能應(yīng)付自如，有人卻走上自殘途徑，這與個人的心理素質(zhì)特別是挫折蒙受才干密切相干。
　　青少年跟婦女是高危人群
　　兩類人群是自殘的高危人群：一類是應(yīng)答挫折的“心理抗壓才干”較低的青少年，心理跟生理尚不成熟，對各類挑釁跟壓力還不能充分適應(yīng)，且輕易受到情感的困擾;第二類是處于更年期的婦女，因為內(nèi)分泌體系的轉(zhuǎn)變導(dǎo)致焦急、抑郁等不舒暢的身材反應(yīng)。
　　自殘的重要內(nèi)在因素有生理因素、遺傳因素跟精力疾病因素
　　首先是生理因素。絕大多數(shù)大學(xué)生正處于生物醫(yī)學(xué)所劃定的“青春期危機(jī)”時代，各種激素大量分泌，對心理狀況也產(chǎn)生宏大影響。導(dǎo)致心理不均衡、激動性高亢，輕易產(chǎn)生自殘行動。
    其次，是遺傳因素。心理醫(yī)生主要從事心理咨詢和心理治療。心理醫(yī)生是中國文化語境下通俗的叫法，是歐美范疇里的心理咨詢師加上主要通過藥物治療的精神科醫(yī)生。人體大腦中的血管緩跟素不足，則自制才干降落，輕易引起偏激行動。而血管緩跟素是由某種基因直接產(chǎn)生的。
　　第三，是精力疾病因素。跟自殘最直接的精力疾病就是抑郁癥跟精力決裂。“如有抑郁偏向的人應(yīng)多進(jìn)行體育活動，可培養(yǎng)多種喜好取向，培養(yǎng)踴躍人生價值觀。另外，有精力疾病患者，盡快到專業(yè)醫(yī)院就診，藥物醫(yī)治，踴躍進(jìn)行心理勸導(dǎo)?！?br>　　支招
　　方法一：踏青法。將自己盡情地放進(jìn)大天然的懷抱里，可強(qiáng)烈的感到到天然的巨大跟自己的渺小。
　　方法二：宣泄法。壓力達(dá)到一定水平，假如切實忍耐不了可能找友人出來宣泄。
　　方法三：自脫法。經(jīng)常加入一些有利于身心健康的社交活動跟體裁活動，廣交友人，促膝談心，交換情感。

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