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青島心理咨詢:孩子請不要怕,你考試的焦慮其實(shí)是家長內(nèi)疚的

晨曦小編 | 點(diǎn)擊:190 | 2018-03-11 22:13:40
青島心理咨詢師為您解讀好文:

這周我的咨詢量猛增,有三個孩子與我討論想自殺,自殺的原因是擔(dān)心馬上要到來的期末考試。如果考砸,需要面對家長和老師的面責(zé),以及同學(xué)審視的眼光。脆弱的心理難以承受這種彌漫性的、可怕的、并不可以量化的焦慮感和壓力感。因此,還沒有進(jìn)考場考試前,就已經(jīng)被自己備考的焦慮情緒壓垮,導(dǎo)致崩潰!更有的是,選擇了輕生,不管對自己還是父母都是一大憾事。

孩子們不要怕,請保持原來的分?jǐn)?shù)線,就已經(jīng)是超越了自己原來的成績?。?!

沒有考試前,你的心思,思緒都在你的情緒中,使你好好聽課復(fù)習(xí),做題。如果確實(shí)你在某些科目上成績很差,你在這周只需要把例題弄懂,做一些簡單的題型,就能保證及格。

請不需要在最后的復(fù)習(xí)關(guān)口還給自己挑戰(zhàn)難題,影響了自己保持原來的分?jǐn)?shù),因?yàn)楸3衷瓉淼某煽兒椭R面,也能提升一到十分!所以務(wù)必不要被自己的情緒打倒

孩子們不要怕,你的情緒中,有60%以上是來自你的父母帶給你的焦慮感,因此你不需要為你的考試成績付全責(zé)!

因?yàn)槊總€人的能力都是有限的,某些人擅長數(shù)學(xué)、物理、化學(xué);某些人頭疼語言和文學(xué)。除了是你的天賦外,每個人都有自己的弱項和特長,這是常態(tài)!

然而,很多時候,你的意志力是在6個月--3歲的年齡發(fā)展階段,為人父母需要幫助和支持你發(fā)展的重要階段,這是你父母的責(zé)任,不是你的責(zé)任,你沒有錯!家長需要內(nèi)疚和想方設(shè)法幫助你再次發(fā)展和鍛煉抗挫折的能力,以及克服困難的意志力

孩子不要怕,人一生中都在尋求重要客體的認(rèn)同,重要客體就是你的父母,你需要他們在你遇到挫折時候,扶你一把,鼓勵你說,孩子不要怕,摔跤了,還有父母可以陪著你一起共同度過困難!

孩子不要怕,父母的想法很單純,對你學(xué)業(yè)的要求越來越高,其實(shí)是不希望你像父母一樣,為了謀生活,付出了很多的艱辛和努力,現(xiàn)在社會競爭越來越激烈,他們不希望你輸在起跑線上;他們希望你可以贏過和超越他們。

如果你理解了,就能懂得為什么在你的學(xué)習(xí)上給你許多的嚴(yán)格要求和對你的教育的嚴(yán)苛!

孩子不要怕,你的父母或許在你的同年齡段里也遇到學(xué)習(xí)的壓力和困難,所以你的困難也是他們哪個時候的困難,你可以和父母一起討論你的困難,甚至可以討論你想自殺的想法,父母的一方,或許也會告訴你,哪個年齡段里,他們也有自殺的念頭,但是最后他們還是邁過這個人生坎坷,你可以請教父母的經(jīng)驗(yàn),以此來幫助你自己!

孩子不要怕,父母這個時間里情緒不好,其實(shí)是他們接受不了他們真實(shí)的孩子的模樣,他的孩子就是某些方面強(qiáng),某些方面不如別的孩子,比如學(xué)習(xí)、藝術(shù)、音樂。

孩子不要怕,父母這個時間情緒不好,老沖你發(fā)脾氣,其實(shí)是她們內(nèi)疚,因?yàn)樗麄冊谀愕膶W(xué)業(yè)困難上,沒有能力幫助你!所以他們焦慮了,接受不了父母不夠好,深深的內(nèi)疚,把脾氣都沖你了!你理解了他們,他們的情緒就穩(wěn)定下來了,并且可能幫助你一起度過情緒難關(guān)。

孩子不要怕,掛科只是短時間的一件小事,并不代表你就一輩子徹底輸了,人生有很多的快樂和挫折等待你去經(jīng)驗(yàn),挫折經(jīng)驗(yàn)后,你會發(fā)現(xiàn),挫折就是紙老虎一個,過去了,才發(fā)現(xiàn)面子并不重要,重要的是你在這個過程中,鍛煉了你的意志力,并且你對學(xué)業(yè)的害怕程度沒有那么高,因此產(chǎn)生了抗體和免疫力!

請在你學(xué)業(yè)的發(fā)展過程中,永遠(yuǎn)記住學(xué)業(yè)只是用來給你養(yǎng)分的,社會才是真正考驗(yàn)?zāi)愕拇髮W(xué),大學(xué)里文憑其實(shí)并沒有太重要,更重要的是意志力和情商高以及適應(yīng)社會的能力。

孩子請不要害怕!雨過天晴見彩虹,未來的日子還有很多的驚喜等著你!


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